20120205 北海岸約騎

時間：2012/02/05
地點：北海岸(90k入帳)
人員：天輝大哥、小白("獸"星)、嘉濰、小勳、v奶爸、 小花夫婦

久違的約騎、決定開始報半馬練到現在也一個多月了、跑步影響最近騎車踩踏的齒比、越來越嚴重...以前同樣路段大概只有19/17 現在17/15 甚至13
70K左右、就覺的四頭肌明顯沒力了(加上前天的12K..還沒恢復)
距離3/18剩一個多月了~希望完賽、也希望時間在預計上(2:1X上下)