10-0830 下雨天滾筒天

時間：10-0830
地點：家

今天騎滾筒流流汗.....看環法第十站~爬坡賽

果然爬坡還是比較熱血！

一開始39-19熱身，沒有碼表，以前的感覺大約100轉上下吧

十分鐘後！加速大約110-120轉~十分鐘

Alberto Contador與Andy Schleck開始抽車，忽然有fu了……（為自已製造點樂趣，下雨天）

就騎53-17了.......也維持大約100轉吧

之後就收工擦地了....

10-0828北宜順順騎

今天騎北宜-石牌縣界（起點和終點都是第一隻電線桿）
時間：1455
沿路順順騎~終點前1k開始加速....

也沒什麼力~

看了一下時間50min(1545)、當成以後沒有壓力的標準好了

原本預計溜到坪林在爬回來，可是晚上還有約！下滑一段爬鶯子嶺

爬了3k多看到道路施工就折返了！沒騎過的路線 滿徒的...

昨天菜頭說polar回來了，找時間去領回哈~還好不用錢

My Centurion 4200

Frame：HYPERDRIVE 4200 asia team carbon 1200G(09 /7/4)
Fork：HYPERDRIVE 4200 asia team
Bar：3T ergonova pro 40cm 250G
Stem：DEDA NETWON31 9cm 152G
Seat post：No MARK
Saddl：San Marco Team Aspie
Crank：Fulcrum rs 08/0929
Pedal：Look Keo sprint 260g
Freewheel：SRAM PG1070 11-26 231G
Friont Derailleur：SRAM FORCE 87G
Rear Derailleur：SRAM FORCE 178G
Shift：SRAM FORCE 329G
Brake：SRAM FORCE 280G
Wheels：Mavic Ksyrium Elite(10/09/06) + r:米其林pro race 3/f:tufo cs33pro

Cycle weight 7.* kg

Total odo:.. Km